※この記事にはプロモーションを含みます。
この記事では、ミニベロ・おりたたみ自転車で走るのにおすすめなサイクリングコースを紹介しています。
全て、実際に筆者が走ったコースです。
おりたたみ自転車の特徴である、「輪行のしやすさ」および「②走行性能」を考慮し、以下の条件を満たすコースを中心に紹介します。
- スタート・ゴール地点は駅・港など交通アクセスの良い場所
- 走行距離は50km〜70kmほど
一部のコースはこれらの条件を満たしていないものがあります。ご了承願います。
それぞれのコースについて、以下の情報を載せています。
- 走行ルートのマップ
- スタート・ゴール地点
- 走行距離
- 獲得標高
- 走行時間（実際に自転車を漕いでいた時間）
- 走行に使用したおりたたみ自転車
実際に走行したときの様子など、コースの詳しい情報は、別の記事で紹介しています。
また、サイクリングコースのGPXファイルもダウンロード可能です。
ダウンロードボタンを押すと、Googleドライブに飛びます。
当サイトにて配布しているGPXファイルは、私的使用の範囲でご利用ください。
許可なく再配布することを禁止します。
北海道
北海道のサイクリングコースは、網走駅から宗谷岬を経由し、留萌駅でゴールするというコースを紹介しています。
全長およそ550kmと非常に長いコースで、全5日間ほどかけて走破しました。
ここでは、全5日間分を1日ごとのコースに分けて紹介しています。
網走駅〜紋別市
| コース | 網走駅〜紋別市 |
| 走行距離 | 117km |
| 獲得標高 | 599m |
| 走行時間 | 7h27m |
| 走行した自転車 | ルノー プラチナマッハ8 |
紋別市〜浜頓別町
| コース | 紋別市〜浜頓別町 |
| 走行距離 | 130km（うち30kmはバス輪行） |
| 獲得標高 | 517m（バス輪行区間を除く） |
| 走行時間 | 6h21m（バス輪行区間を除く） |
| 走行した自転車 | ルノー プラチナマッハ8 |
筆者はコース全長130kmのうち、最後の30kmはバス輪行をしました。
浜頓別町〜宗谷岬〜稚内駅
| コース | 浜頓別町〜稚内駅 |
| 走行距離 | 95km |
| 獲得標高 | 245m |
| 走行時間 | 5h25m |
| 走行した自転車 | ルノー プラチナマッハ8 |
オホーツク海を北上し、日本最北端の地である宗谷岬を経由、日本海側へと南下し稚内駅でゴールするルートです。
稚内駅〜遠別町
| コース | 稚内駅〜遠別町 |
| 走行距離 | 96km |
| 獲得標高 | 193m |
| 走行時間 | 5h40m |
| 走行した自転車 | ルノー プラチナマッハ8 |
稚内駅から日本海沿いをひたすら南下するコースです。
途中、「オトンルイ風力発電所」という、だだっ広い原野の中に風力発電機が立ち並ぶ風景を見ながら走行できます。
遠別町〜留萌駅
| コース | 遠別町〜留萌駅 |
| 走行距離 | 98km |
| 獲得標高 | 558m |
| 走行時間 | 5h59m |
| 走行した自転車 | ルノー プラチナマッハ8 |
留萌駅は2023年3月いっぱいで廃駅となってしまったため、留萌へは旭川・札幌からバスを利用して行くしかありません。
利尻島一周
| コース | スタート/ゴール地点 鴛泊（おしどまり）港 |
| 走行距離 | 60.31km |
| 獲得標高 | 552m |
| 走行時間 | 3h10m |
| 走行した自転車 | ルノー プラチナマッハ8 |
稚内からフェリーを利用して行くことができる利尻島です。
一周約60kmと日帰りも可能な距離で、走っていてとても気持ちが良かったです。
【初心者向け】自転車で利尻島一周は可能？所要時間や沿道の観光スポットも紹介！【実際に一周してみた】
関東・東北
大潟村サイクリング（秋田県）
| コース | 男鹿駅〜八郎潟駅 |
| 走行距離 | 39km |
| 獲得標高 | 102m |
| 走行時間 | 2h01m |
| 走行した自転車 | dahon k3 |
秋田県男鹿市の男鹿駅からJR奥羽本線の八郎潟駅へと至るルートです。
途中、八郎潟という巨大な湖を埋め立てて作られた大潟村の中心地を通ります。
会津若松駅〜喜多方駅（福島県：大川喜多方サイクリングロード）
| コース | 会津若松駅〜喜多方駅 （大川喜多方サイクリングロード） |
| 走行距離 | 26km |
| 獲得標高 | 78m |
| 走行時間 | 1h36m |
| 走行した自転車 | dahon k3 |
福島県の会津盆地にある2つの都市、会津若松市と喜多方市を結ぶサイクリングコースです。
一部区間が「大川喜多方サイクリングロード」という自転車専用道になっていて走行しやすいです。
それ以外の区間も全体的に交通量は少なめでした。
東海・北陸
久比岐自転車道（新潟県）
| コース | 糸魚川駅〜直江津駅 |
| 走行距離 | 57km |
| 獲得標高 | 342m |
| 走行時間 | 3h25m |
| 走行した自転車 | ルノー プラチナマッハ8 |
【糸魚川側スタート】久比岐自転車道を完走！所要時間・おすすめポイントなど紹介
新潟県の南部、糸魚川市と上越市を結ぶサイクリングロードです。
旧北陸本線の線路跡を活用したもので、ほぼ全区間が自転車専用道として整備されています。
とても走行しやすく、日本海を眺めながらのサイクリングはおすすめです。
越ノ潟駅〜城端駅（富山県）
| コース | 越ノ潟駅〜城端駅 |
| 走行距離 | 44km |
| 獲得標高 | 198m |
| 走行時間 | 2h32m |
| 走行した自転車 | dahon k3 |
富山県射水市の越ノ潟駅から、南砺市のJR城端線「城端駅」を結ぶルートです。
コース沿いには、「日本のベニス」と呼ばれる「新湊（しんみなと）」や、毎年GWにかけて300万本ものチューリップが咲き誇る「砺波チューリップ公園」などの観光スポットがあります。
和倉温泉駅〜氷見駅（石川・富山県）
| コース | 和倉温泉駅〜氷見駅 |
| 走行距離 | 46km |
| 獲得標高 | 302m |
| 走行時間 | 2h39m |
| 走行した自転車 | ルノー プラチナマッハ8 |
石川県七尾市の和倉温泉駅から峠越えをして富山県氷見市の氷見駅を結ぶルートです。
石川県と富山県の間の峠越えは少々キツいです。（20インチおりたたみ自転車がおすすめ）
しかし、富山県に入ると進行方向左手に富山湾を眺めながらのサイクリングを楽しめます。
金沢〜内灘サイクリング（石川県）
| コース | 金沢駅〜内灘駅 |
| 走行距離 | 40km |
| 獲得標高 | 200m |
| 走行時間 | 2h50m |
| 走行した自転車 | dahon k3 |
東京・大阪から日帰りで楽しめるサイクリングコースとなっています。
【dahon k3で行く】金沢駅から内灘海岸を巡る日帰りサイクリングコース紹介！
金沢駅をスタートし、金沢市内のポタリングをしたあと、北西部の内灘町へと向かうサイクリングコースです。
ゴールの内灘町には、内灘海岸と呼ばれるビーチがあります。
内灘海岸は、砂浜を自動車が走行するとてもめずらしい海岸で一度は見てみたい光景です。
永平寺・東尋坊をめぐるサイクリングコース（福井県）
| コース | 福井駅〜三国駅 永平寺・東尋坊を経由 |
| 走行距離 | 63km |
| 獲得標高 | 345m |
| 走行時間 | 3h47m |
| 走行した自転車 | ルノー プラチナマッハ8 |
【福井駅発】自転車で永平寺・東尋坊を巡るサイクリングコース紹介
福井駅をスタートし、永平寺・東尋坊と福井を代表する観光スポットを巡るサイクリングコースです。
コースからは海・山・川、全ての景色を楽しむことができます。
永平寺・東尋坊どちらも鉄道駅のすぐ近くなので、万が一ハプニングが起きても輪行できる点も安心です。
越前大野駅〜勝山駅（福井県）
| コース | 越前大野駅〜勝山駅 |
| 走行距離 | 16km |
| 獲得標高 | 29m |
| 走行時間 | 50m |
| 走行した自転車 | dahon k3 |
浜名湖一周（静岡県）
| コース | 新居町駅〜弁天島駅 （浜名湖をほぼ一周） |
| 走行距離 | 63km |
| 獲得標高 | 261m |
| 走行時間 | 3h23m |
| 走行した自転車 | dahon k3 |
「ハマイチ」で有名な浜名湖一周コースです。
新居町駅をスタートし、浜名湖を時計回りに一周します。
起伏が少なく、初心者でも楽しめるコースになっています。
志摩サイクリング（三重県）
| コース | 鵜方駅〜賢島駅 |
| 走行距離 | 35km |
| 獲得標高 | 411m |
| 走行時間 | 2h00m |
| 走行した自転車 | dahon k3 |
三重県志摩市の鵜方駅からスタート。大王崎灯台を経由し賢島駅でゴールするルートです。
関西・中国・四国
木津川サイクリングロード（京都府）
| コース | 新田辺駅〜嵐山駅 |
| 走行距離 | 36km |
| 獲得標高 | 102m |
| 走行時間 | 2h12m |
| 走行した自転車 | dahon k3 |
近鉄新田辺駅から木津川サイクリングロードを通行して嵐山駅へ至るルートです。
全区間が自転車専用道として整備されていてとても走行しやすいです。
しかし、京都市内の一部区間で自転車道の案内標識が少なく、正規ルートがわかりにくかったです。
GPXファイルでは、正規ルートと思われるコースに修正済みです。
総社駅〜岡山駅（岡山県：吉備路自転車道）
| コース | 総社駅〜岡山駅 （吉備路自転車道） |
| 走行距離 | 25km |
| 獲得標高 | 76m |
| 走行時間 | 1h44m |
| 走行した自転車 | dahon k3 |
総社駅から岡山駅を結ぶ吉備路自転車道を走行するルートです。
ほぼ全区間が自転車専用道として整備されています。
全長25km、アップダウンもほとんど無く、初心者でも安心して楽しめるコースです。
井原駅〜総社駅（岡山県）
| コース | 井原駅〜総社駅 |
| 走行距離 | 35km |
| 獲得標高 | 104m |
| 走行時間 | 1h51m |
| 走行した自転車 | dahon k3 |
宇野駅〜児島駅（岡山県）
| コース | 宇野駅〜児島駅 |
| 走行距離 | 31km |
| 獲得標高 | 172m |
| 走行時間 | 2h30m |
| 走行した自転車 | dahon k3 |
岡山県玉野市の宇野駅から倉敷市の児島駅を結ぶルートです。
瀬戸内海を眺めながらのサイクリングを楽しめます。
倉敷〜福山サイクリング（岡山県〜広島県）
| コース | 三菱自工前駅（倉敷市）〜福山駅 |
| 走行距離 | 55km |
| 獲得標高 | 220m |
| 走行時間 | 3h04m |
| 走行した自転車 | ルノー プラチナマッハ8 |
【倉敷〜福山】折りたたみで行く瀬戸内海サイクリングコースの紹介！
スタート地点は、岡山県倉敷市の私鉄「水島臨海鉄道」の三菱自工前駅です。
西へ瀬戸内海沿いをずっと走行し、広島県福山市の福山駅をゴールとするルート。
走行中はずっと海を見ることができ、とても気持ちの良いサイクリングができます。
室戸岬をめぐるサイクリングコース（高知県）
| コース | 阿波海南駅〜奈半利駅 （室戸岬を経由） |
| 走行距離 | 80km |
| 獲得標高 | 372m |
| 走行時間 | 3h46m |
| 走行した自転車 | ルノー プラチナマッハ8 |
牟岐線の阿波海南駅からスタート。室戸岬を経由し、奈半利（なはり）駅でゴールするルートです。
80kmと長距離になりますが、アップダウンが少ないためのんびりと長距離を走りたい方におすすめのルートです。
高知城〜桂浜〜高知駅（高知県）
| コース | 高知城〜高知駅 （桂浜を経由） |
| 走行距離 | 30km |
| 獲得標高 | 234m |
| 走行時間 | 1h51m |
| 走行した自転車 | ルノー プラチナマッハ8 |
高知城からスタート。桂浜を経由し、来た道を引き返して高知駅でゴールです。
【キツイ】元乃隅稲荷神社をめぐるサイクリングコース（山口県）
| コース | 人丸駅〜長門古市駅 （元乃隅稲荷神社を経由） |
| 走行距離 | 21km |
| 獲得標高 | 383m |
| 走行時間 | 1h24m |
| 走行した自転車 | dahon k3 |
山口県長門市の元乃隅稲荷神社をめぐるサイクリングコースです。
コース全長は21kmと短いですが、元乃隅稲荷神社へと至る道がとても急勾配でした。
脚力に自信がない人はやめておいたほうが良いです
九州
指宿駅〜西大山駅（鹿児島県）
| コース | 指宿駅〜西大山駅 |
| 走行距離 | 23km |
| 獲得標高 | 241m |
| 走行時間 | 1h30m |
| 走行した自転車 | ルノー プラチナマッハ8 |
鹿児島県指宿市の指宿駅から、JR日本最南端の駅である「西大山駅」を目指すルートです。
都城駅〜志布志駅（宮崎・鹿児島県）
| コース | 都城駅〜志布志駅 |
| 走行距離 | 53km |
| 獲得標高 | 554m |
| 走行時間 | 3h27}m |
| 走行した自転車 | ルノー プラチナマッハ8 |
【都城～志布志】国鉄志布志線の廃線跡を自転車で巡る【サイクリングコース】
宮崎県の都城駅から鹿児島県志布志市の志布志駅を結ぶルートです。
かつて同区間を結んでいた「国鉄志布志線」の遺構を巡りながらのサイクリングが楽しめます。
沖縄
石垣島ハーフライド（石垣エリア）
| コース | 石垣島の西半分一周 （石垣港からスタート） |
| 走行距離 | 70km |
| 獲得標高 | 600m |
| 走行時間 | 5h11m |
| 走行した自転車 | dahon k3 |
【ルート付】おりたたみ自転車で石垣島の西半分を一周してみた！【dahon k3】
石垣島の西半分にある主要な観光地を制覇できるサイクリングコースです。
竹富島一周（石垣エリア）
| コース | 竹富島一周 （竹富島の港からスタート） |
| 走行距離 | 7km |
| 獲得標高 | 46m |
| 走行時間 | 0h40m |
| 走行した自転車 | dahon k3 |
小浜島一周（石垣エリア）
| コース | 小浜島一周 （小浜島の港からスタート） |
| 走行距離 | 21km |
| 獲得標高 | 260m |
| 走行時間 | 1h30m |
| 走行した自転車 | dahon k3 |
波照間島一周（石垣エリア）
| コース | 波照間島一周 （波照間港スタート） |
| 走行距離 | 20km |
| 獲得標高 | 160m |
| 走行時間 | 2h15m |
| 走行した自転車 | dahon k3 |
日本最南端の有人島である波照間島を一周するコースです。
沖縄の離島は未舗装の道路が多いですが、このコースはほぼ全区間が舗装されており走行しやすかったです。
折りたたみ自転車での輪行のやり方は？
折りたたみ自転車を旅行先へ持っていくには、輪行をする必要があります。
以下の記事では、折りたたみ自転車での鉄道・バス輪行のやり方を紹介しています。
【必見】折りたたみ自転車での輪行のやり方を紹介！
飛行機輪行のやり方はこちらの記事で紹介しています。
【体験談】おりたたみ自転車の飛行機輪行のやり方を徹底解説【dahon k3でピーチ輪行】
